March 19th, 2015

радуга

(no subject)

два дня занимаюсь йогой по утрам. пока просто по памяти, с ползающим по мне ребенком, чтобы тело вспомнило. и стою в планке секунд 15, больше не могу)
думаю включить еще какую-то активность со временем. ну и надо почитать про правильное дыхание. я пока не пойму, то ли мне сосредоточиться на гнутости-растяжке, то ли на дыхании.
опять гайморит, от него болит голова, и надо как-то лечить. интернет и врачи противоречивы - греть или не греть... прокалывать не пойду. надо что ли покапать что-то хотя бы.